| 水 (克 ) | 44.7 |
| 热量 (大卡 ) | 286.0 |
| 热量 (千焦 ) | 1195.0 |
| 蛋白质 (克 ) | 12.14 |
| 总脂肪 (克 ) | 14.69 |
| 灰份 (克 ) | 2.25 |
| 碳水化合物 (克 ) | 26.22 |
| 总膳食纤维 (克 ) | 2.4 |
| 总糖 (克 ) | 3.02 |
| 蔗糖 (克 ) | 0.07 |
| 葡萄糖（右旋糖） (克 ) | 1.0 |
| 果糖 (克 ) | 1.37 |
| 乳糖 (克 ) | 0.02 |
| 麦芽糖 (克 ) | 0.57 |
| 半乳糖 (克 ) | 0.0 |
| 钙 (毫克 ) | 46.0 |
| 铁 (毫克 ) | 1.79 |
| 镁 (毫克 ) | 23.0 |
| 磷 (毫克 ) | 128.0 |
| 钾 (毫克 ) | 196.0 |
| 钠 (毫克 ) | 638.0 |
| 锌 (毫克 ) | 0.62 |
| 铜 (毫克 ) | 0.089 |
| 锰 (毫克 ) | 0.401 |
| 硒 (微克 ) | 23.4 |
| 维生素C ，总抗坏血酸 (毫克 ) | 0.2 |
| 硫胺素 (毫克 ) | 0.281 |
| 核黄素 (毫克 ) | 0.16 |
| 烟酸 (毫克 ) | 4.71 |
| 泛酸 (毫克 ) | 0.43 |
| 维生素B-6 (毫克 ) | 0.154 |
| 总叶酸 (微克 ) | 33.0 |
| 叶酸 (微克 ) | 21.0 |
| 叶酸的食物 (微克 ) | 12.0 |
| 叶酸， DFE (微克 ) | 48.0 |
| 维生素K （叶绿醌） (微克 ) | 23.7 |
| Dihydrophylloquinone (微克 ) | 7.7 |
| 总饱和脂肪酸 (克 ) | 2.723 |
| 4:0 (克 ) | 0.001 |
| 6:0 (克 ) | 0.0 |
| 8:0 (克 ) | 0.003 |
| 10:0 (克 ) | 0.005 |
| 12:0 (克 ) | 0.003 |
| 14:0 (克 ) | 0.03 |
| 15:0 (克 ) | 0.005 |
| 16:0 (克 ) | 1.95 |
| 17:0 (克 ) | 0.015 |
| 18:0 (克 ) | 0.616 |
| 20:0 (克 ) | 0.042 |
| 22:0 (克 ) | 0.037 |
| 24:0 (克 ) | 0.017 |
| 总单不饱和脂肪酸 (克 ) | 3.704 |
| 14:1 (克 ) | 0.004 |
| 15:1 (克 ) | 0.0 |
| 16:1未分化 (克 ) | 0.144 |
| 16:1 ? (克 ) | 0.143 |
| 16:1 t (克 ) | 0.001 |
| 17:1 (克 ) | 0.009 |
| 18:1未分化 (克 ) | 3.475 |
| 18:1 ? (克 ) | 3.453 |
| 18:1 t (克 ) | 0.022 |
| 20:1 (克 ) | 0.068 |
| 22:1未分化 (克 ) | 0.001 |
| 22:1 ? (克 ) | 0.001 |
| 22:1 t (克 ) | 0.0 |
| 24:1 ? (克 ) | 0.003 |
| 总多不饱和脂肪酸 (克 ) | 7.22 |
| 18:2未分化 (克 ) | 6.491 |
| 18:2 n一6 C，C (克 ) | 6.417 |
| 18:2 胶质液泡 (克 ) | 0.015 |
| 18:2t 没有进一步界定 (克 ) | 0.059 |
| 18:3未分化 (克 ) | 0.668 |
| 18:3 n一3 C，C ， C（ ALA ） (克 ) | 0.649 |
| 18:3 N-6 C， C，C (克 ) | 0.018 |
| 18:4 (克 ) | 0.001 |
| 20:2 N-6 C，C (克 ) | 0.009 |
| 20:3未分化 (克 ) | 0.01 |
| 20:3 n一3 (克 ) | 0.002 |
| 20:3 n一6 (克 ) | 0.008 |
| 20:4未分化 (克 ) | 0.027 |
| 20:5 n一3 （ EPA ） (克 ) | 0.001 |
| 22:4 (克 ) | 0.01 |
| 22:5 n一3 （ DPA ） (克 ) | 0.002 |
| 22:6 n-3 （ DHA ） (克 ) | 0.002 |
| 总反式脂肪酸 (克 ) | 0.082 |
| 总跨单烯脂肪酸 (克 ) | 0.023 |
| 总跨多烯脂肪酸 (克 ) | 0.059 |
| 胆固醇 (毫克 ) | 31.0 |
| 色氨酸 (克 ) | 0.145 |
| 苏氨酸 (克 ) | 0.367 |
| 异亮氨酸 (克 ) | 0.55 |
| 亮氨酸 (克 ) | 0.936 |
| 赖氨酸 (克 ) | 0.811 |
| 蛋氨酸 (克 ) | 0.27 |
| 胱氨酸 (克 ) | 0.212 |
| 苯丙氨酸 (克 ) | 0.56 |
| 酪氨酸 (克 ) | 0.328 |
| 缬氨酸 (克 ) | 0.608 |
| 精氨酸 (克 ) | 0.685 |
| 组氨酸 (克 ) | 0.367 |
| 丙氨酸 (克 ) | 0.521 |
| 天门冬氨酸 (克 ) | 0.879 |
| 谷氨酸 (克 ) | 2.732 |
| 甘氨酸 (克 ) | 0.637 |
| 脯氨酸 (克 ) | 1.091 |
| 丝氨酸 (克 ) | 0.357 |
| 羟脯氨酸 (克 ) | 0.08 |